(82)从此默念:要个孩子 (第1/2页)
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温时念生活作息虽然规律,但平时运动的少,再加上吃东西不注意,整个人基本处于亚健康状态。
为了帮温时念养好身子,言默给她制订了详细的健身计划和相应的食谱,贴在了冰箱上。
“看好了,以后每天你都要完成表格上的对应任务,作为你的教练,我每周都会视你的身体情况做出相应调整,并且监督你执行,听到了没?”
温时念扫了一眼。
散步、慢跑、游泳,甚至还有举哑铃,几乎每天都要动起来,食谱方面更是充满健身餐。
“每……每天都要执行吗?”温时念头皮发麻。
“没错,今天就是第一天。”言默屈指敲了敲冰箱,“去,换套运动装,现在跟我下楼慢跑三公里。”
温时念倒吸一口凉气,赶忙抱住她胳膊:“今天下过雨,外面路那么湿,不适合跑步吧?阿默……”
言默无情的抬手打断:“下过雨才适合,空气清新,还有,别叫我阿默,工作的时候称职务!”
“好的,言植物。”
言默眉梢一挑,掐住她的脸:“你找茬是吧?”
看她炸毛,温时念弯着眸子笑:“逗逗你嘛言教练,我是觉得三公里有点太远了……”
“四十分钟以内完成就行,这配速很慢了。”言默抬手,给她腕上戴上一块电子表,“我会实时监看你的心率,调整你的步频。”
温时念忍不住感慨:“好专业啊……”
言默指尖捋了捋她耳边鬓发,笑着说:“完不成打卡会有惩罚。”
“你能怎么惩罚我?”温时念笑了,有恃无恐的朝她摊开两只手心:“打我吗?”
“打你确实舍不得。”言默背着手,转身慢悠悠走向玄关,“但分床睡我舍得,准备好禁欲了吗,温大小姐?”
温时念:“……”
温时念认命走向衣帽间:“我去换衣服。”
看着她的背影,言默低声发笑。
胖橘猫端坐在猫爬架上,也跟着喵了一声。
***
作为无需上班的社会闲散人员,言默每天有大把的时间监督温时念完成健身任务。
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