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清晨时分，山间的情形静谧而神秘。随着光线的逐渐变化，整个山间呈现出一幅生动而细腻的画面。
远处，山脉的轮廓在微光中若隐若现，仿佛是大地在沉睡中的轮廓。雾气在山间萦绕，为这片土地增添了一抹梦幻般的气息。树木的剪影在雾气中若隐若现，构成了一幅朦胧的水墨画。
随着时间的推移，光线逐渐增强，植物们开始苏醒。树叶上的露珠在晨光中闪闪发光，宛如无数颗珍珠镶嵌在绿叶之上。花朵在微风中轻轻摇曳，散发出淡淡的香气，吸引着蜜蜂和蝴蝶等昆虫前来探访。
在动物的世界里，清晨也是忙碌的时刻。鸟儿们开始鸣唱，它们的歌声在山谷中回荡，清脆悦耳。小溪边的青蛙也加入了这场自然的音乐会，它们的叫声与鸟鸣交织成一首美妙的交响乐。
而深山中的野兽则开始觅食，它们的身影在树丛中时隐时现，给这片土地增添了一丝神秘感。
随着光线的进一步增强，山间的一切都变得清晰可见。植物们展现出它们生机勃勃的一面，而动物们也开始忙碌起来。整个山间充满了生机与活力，仿佛是一个充满故事的世界等待着人们去探索。
月光透过半开的窗户，斑驳地洒在许阳静谧的脸上。他的呼吸均匀而平缓，像一首轻缓的摇篮曲。许阳平躺着，双手交叠在胸前，仿佛抱着一个无形的梦。他的脸庞在月光下显得格外柔和，眼角的弧度透露出一丝纯真的笑意。
他的眉头微微舒展，仿佛所有的烦恼都在这一刻消散无踪。月光轻轻洒在他浓密的睫毛上，投下一片淡淡的阴影，使他的眼睛看起来更加深邃。他的鼻梁挺直，嘴巴微微张开，仿佛在沉睡中也在诉说着什么秘密。
周围的空气仿佛凝固了，只有偶尔传来的虫鸣和远处河流的潺潺声打破了这份宁静。许阳的胸膛。他的头发散乱地铺在枕头上，像一片黑色的海洋，在月光下闪烁着柔和的光泽。
在这个静谧的夜晚，许阳仿佛与整个世界隔绝，只沉浸在自己甜蜜的梦境中。月光继续洒在他身上，仿佛守护着他，让他在这宁静的夜晚安心地沉睡，时不时傻笑几声，似乎正在做着美梦。
灵韵子突兀的出现在屋内，许阳没有丝毫察觉依旧酣睡不醒。
“看这副样子！”
灵韵子摇了摇头，
“起”
说话间手指指向许阳，只见许阳缓缓飘移出了床铺，刹那悬空而落。
扑腾一声，许阳一个狗啃泥落地地上，许阳疼得倒吸一口凉气，他感到四肢百骸仿佛都被这股冲击力震得七零八落。半晌，在经过一番艰难的挣扎后，他勉强支撑着自己的身体站了起来。他的脸上写满了疲惫和惊恐。
一张面孔无声的递进，渐渐俯身脸贴脸对着许阳。
“睡醒没有啊？乖徒儿！”
许阳此时哪还有丝毫困意，强忍着痛说道“睡醒了，师傅！”
“奥。”灵韵子强忍坏笑，而后慢慢起身。
“今日第一课，先给你说说什么是呼吸吐纳。”这几句话语看似说的轻微，但在许阳脑海里犹如万里奔雷，许阳此时目光渐渐换发神采。
“呼吸吐纳是一种非常有益的呼吸练习方法，它可以帮助我们调节呼吸，放松身心，从而达到内外协调调用气机。其实主要是调运四周灵气进入四肢，靠着你长时间的吐纳吸收，你身体会渐渐空灵。此时你就已经不是肉体凡胎了，而是在慢慢蜕变之中。
在练习呼吸吐纳时，通常会采用逆腹式呼吸法，也就是吸气时收腹，吐气时小腹鼓起。这样可以更好地调动腹部的肌肉，增加呼吸的深度和力度，进而帮助我们排出体内的浊气，吸入更多灵气。
那由于这片世界没有灵气，你先练习。
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